ネット見ながら こしあん 小麦粉 水
真似したけど…竹の皮ないから、クッキングシートで、電子レンジ4分でしてみた。やりすぎかな？
1時間後に食べたら固い…。 固い…。固い…。
蒸し器ですべきかな？
温めなおしたけど…。
😱
とうとう😱
今日爪が剥がれた😱
椅子に正座して座った時、ジャージが爪に〜😱
3／3に東京マラソン走り終わってから、右足の真ん中の指の爪が、多分最終的に剥がれるだろうなと思う感じに、血が軽くで少し浮き上がっていた…。
時間が経つにつれ下側がしっかり付いていて上側だけ、剥がれてきたけたど…。
しかも、６年振りで足のトラブルが以前散々な事になってたので、バンド・エイドをしていたのに、していたのに…
爪がそこだけ…。
以前の経験から、しっかり爪を切って、隣の指にぐさっとならないように、血が出ないようにバンド・エイドしたのに…。バンド・エイドした指の爪が…剥がれた…😰
足の指って時間かかるからなあ…。
またいつか爪がはえてくるはず、じゃないと困る😰
しばらく絆創膏してたがいいのかな？
芸術は爆発だあ〜😁
マグカップで作るホットケーキミックス、YouTubeのマネッコして、板チョコがあったので、適当に入れてみたら、面白いことに😄
混ぜるだけの短時間でできるから、
面倒くさがりの私でもできて、面白かった〜！！！！
朝ご飯、楽しんで満腹♪♪
東京マラソン 悩み事
以前まであった靴に付ける計測チップが無くなっている！
計測マットを必死に踏む必要無くなった？
ブロック内に入りすぐ、リストバンドを私情で装着できない人用のテントがあった！
な〜にぃ〜、私も伝えたけど…。そうですよね〜ごめんなさいね〜と付けられた…。
一応職場に事情説明して、エンボスをしっかりした…。次回走れた時の為に書いておこう！でも？次いつ当選かな？11年振りだったし…。今は良いけど…。10年後15年後20年後だと年齢的に…😱
オレンジ黒の人、男女共に沢山いた😱
単体では目立つけど…流石に何万人といる所じゃ目立たない😱
頭から足まで全身、白？緑？だと目立つかな？真っ赤はいるだろし🤔
仮装するほど早くないし…。
揃えるの大変そ😨
東京マラソンで、絶対被らないランニングウェアは何だろ？
ランニングポーチの後、座ると外側の腰が痛いなあと思ってたらアザになってたし😭
ランニングポーチ改善方法あるかな？
毎回、足に血入りの水膨れができるけど、改善方法探さないと😭
指の真ん中も爪の間に😭いつか剥がれるでしょ…😨
ヴァセリン塗ったし、5本指ソックスで毎回酷かったから、足袋ソックスで走って、今回は右足と左足の親指横と、親指の爪したいつもより小さめで酷くは無かったけども…。
しかし、ゴール後歩くと、即ガニ股になる😭
それに、お腹いっぱいでのゴールになる🤔
改善方法ネット検索しても見つからない😩
私だけ？
東京マラソン2024 完走後
完走して、歩いたらガニ股歩きになるのはなんででしょうか？
走ってる間は痛く感じなかった膝、走行途中で痛み色々消えたりもしたけども？
一気に痛みが出てきた😱
しかも座って、腰が椅子にあたって気付いた😱ランニングポーチしてた所が痛いと思ったらアザに😱痛いが中の方ではなくて、外側の方だから不思議だった…😨
下、荷物預け袋真ん中の完走後に貰うビニール袋、メダルとリストバンドと、防寒用の大きなビニール
完走後、ビブスの色で別れるのですが、
長かった…。完走してから開放されるまでが長かった…。
やっとメダル貰って、ビニール袋貰って、小さい水とポカリ、汗拭きシート、きき湯、メダリスト、防寒のやつ、１番最後にポンチョ…。
すぐにもらえるのでなく、結構歩いてから貰えるので…最後にポンチョになるまでが長く、途中寒くなり、貰って広い場所見つけて、急いで着ました！
その後、荷物貰えるのか不安になるくらい歩いて歩いて歩いてから、信号2つ渡ったと思う…やっとSAGAWAさんから荷物貰い、しかも１番奥😱
遠かった😭着替えるのがきつくなるくらい…
でも、着替えないと、流石に電車に乗って帰るの恥ずかしい😅てか寒いよ😲
次の日6年全く走って無かったので、しかも６年振りのフルマラソン…筋肉痛恐ろしやと思ってたけど、足が張ってる程度で良かった😭
東京マラソンスタート！
やっとこさ、スタート地点が見えてきた😁
長かった!
両脇には、色々ゴミ化したもの😨
足元にはゴミ化した紙吹雪！水に溶けるってネットで知りました😮
最後の方からのスタートだから、感動を味わえない…。
ほ〜んとに下りが多く…。スピードには気をつけた!
しかし、人が多くて中々自分のペースで走るのは大変でしたが、5時間のペースメーカーに追いついた時は、安心して走れました！
給水は、ビブス(ゼッケン)の下一桁の所って書いてましたが、走ってる時思った。
番号関係なくなる😨
１番最初の給水にスポーツドリンク無くて、100m先にありますと、番号違うけど、最初の給水で番号制の給水は初めてだったので、違う番号が摂ってると思われたく無くて、
「100m先にあるといわれましたけど、この番号でもいいですか？」と聞いて「いいですよと」言われてから摂りました。
3〜4の所は減り早くて、給食もバナナだけだったのに、5〜6の次の番号の所には、豊富に給食が色々あった😱
番号無視して取ってるだろうなコレって思いました。
ペースセッターに追いついたり抜かれたり、前を走ってたりしましたが、途中からペースセッターより前になったらしく、トイレを20キロ地点で行った時は、5時間より前にいました、後半体調悪くなったらと元気なうちにトイレ行って結構並んでいて、5:00ペースセッターの人達が来て、これ以上遅くなりたくないと、付いていき、給水や沿道の家族が写真写真と2枚撮ってる間に、遠くへ行ってしまったけど、5:00の字がハッキリ見えないけど…形的にだろうな位の距離でも追いついて、
最後は、ペースダウンしてる方々の中の隙間を見つけながらら前に前に進みました！
トイレ行ってから、走り出したら足の疲れを感じてしまった😨止まらなければ、痛み感じず走れたかな？
バナナ×2塩飴、クリームパン、落雁、人形焼、チョコレート、ブドウ糖、を食べお腹いっぱいになりました✨栄養補給のジェルも摂ってたからかな？
羊羹は開けて食べるのが走ってる時は面倒で食べられなかった…。ちなみにポケットに入ってたみたいで、洗濯してしまった😱
しかし、紙コップのゴミが散乱😱
足元ベトベト…。
量が飲みきれないのかもだけど…。
しかし、前を走ってる人が、紙コップの水をバシャって捨てて後ろに、私いたけど…
水でまだ良かった…ポカリじゃベトベトでイライラしそう…。
人のいない端で捨てるか、少ない量か見てから取ればいいのに😤
飲みたいけどもゆっくり飲めないから、量が多いなとは思いましたが…。
今回途中気持ち悪くならずに、アキレス腱に違和感あるな位で、止まったら走れなくなると走りました！ですがまたまたランニング中、アキレス腱以外の痛みが消え身体が軽く
走れました！
5時間のペースセッターにくっついて走ったのが正解だったかも！最後はスピードでて、5時間切りできました！
お腹いっぱいでゴールして大丈夫かな？
