走ったら、湿疹が…。 走った次の日か2日後に湿疹が必ずです…。 足はランニングタイツの影響か？ お腹は？走って血行良くなって？何かに反応したかな？汗とかと違う…。 しかし、ランジ久々にした。 少しだけで、疲れた。 スクワットも少しで疲れた😭 筋力走力つ…

ガーミンのアドバイス通りにやってみた。 キツかった! 遅すぎます って何度も表情された😱 今日は、中臀筋と足の親指が痛かった😨😭 足袋靴下だったのに😨 完走できるのかな？

2018年１０月のフルマラソン以来走らず、運動もせずに、やっとこさ2013年振りの東京マラソンに当選してしもうたから、ずっと走りたかったから、嬉しいけども。 走らねば、何からしたら、ランニンググッズが新しくても6年、古くて12年ものだから、ランニング…

今月2回目のランニング、ゆっくり走った。信号や川の工事で途中歩いてクルッとまわりましたが、歩くと中臀筋が 中臀筋のストレッチどうすれば 足の裏が 昔、足底腱膜炎になったところが 5年も走って無かったから、痛みが眠ってただけだったか 走り方も、トレ…

休みの日は、身体が動かない… 安いお給料に見合わない、仕事量😨 早く抜け出したい…。 プランク頑張った…。 疲れた…。

2013年振りの東京マラソン当選！ 5年ぶりのフルマラソン！！ ずっと走ってなかったから、ランニングウェアやら、ランニンググッズを身に付けるのも、5年振り！ どうにか6キロ走って終了！ 昔痛めた所、走って無かったから、何とも無かったけど走ると痛い…、 …