今月2回目のランニング、ゆっくり走った。信号や川の工事で途中歩いてクルッとまわりましたが、歩くと中臀筋が 中臀筋のストレッチどうすれば 足の裏が 昔、足底腱膜炎になったところが 5年も走って無かったから、痛みが眠ってただけだったか 走り方も、トレ…