2024-02-03 筋肉痛 無くて一安心😁 昨日の20kmで2時間じゃ、筋肉痛にならない程、遅いかな? でも、右膝のお皿の右下側に軽い痛みが😨 筋トレしないとと思いながら、仕事終わりは体力無くてできない😱