ジャンクフード食べた後の10kmは身体が重かった…。
肉は消化に8時間かかるし、お腹完璧には落ち着かないけど、夕方から走りました🤯
土曜日に25キロ走った疲労が抜けてないのかも？
フラット着地意識してしてるけど、時々走り方がわからなくなる…
1km8分9分位遅いかと思ったら、そんなこと無くて良かった❣
だけども、東京マラソン走るのに11年前よりめんどくさくなっている😱
ICカード持って、スマホ持って、栄養補給食を持って、持ってはいけないものも沢山ありますが。いつものランニングポーチ👝にパスモ入らないから、入るのを買って試し走りしたら、長距離は、汗もできそうな気がする😭
パワハラおっさんがいる職場で、
セキュリティリストバンドって仕事柄どうしよう…😱
ラップクルクルにして、１日を乗り切る前に、駄目だと言われて走るの断念しないといけなくなったらショックだなあ。
人生初フルマラソンのメダルは金ピカなのに、人生2回目のメダルが…。ボロッボロ😱
しかし、この他にも6個メダルがあり保管方法を検索してたら、メダルを売ってるサイトが😱
走ってもない思い出も思い入れもないのに、お金だしでまで買ってどうするんだろ？
保管方法どうしよう😥場所がないよお
クローゼットを片付けてたら、2013年の地図が出てきてよくみたら、
当時は、3万6千人でも人が多くて走る所が混んでて大変そうだなあと思ってたけども、
今は3万8千人という数字に驚きました。
人数増えて色々恐ろしや。
初めて食べたあんなし人形焼が忘れられない、今回も食べられるかな？
何時間で完走できるだろ？
真っ直ぐ走れるかな？
2018年の横浜マラソン以来、当選メール来るまで一歩も走ってなかったから、筋肉痛が怖いけども、2012年の筋肉痛は、筋肉痛を超えた筋肉痛だった😱
２回目〜6回目のフルマラソン後の次の日の筋肉痛は、軽めの筋肉痛でしたが。
当日は、1人でも楽しめたらいいなあ！
数年振りにこの距離を走った😱
しかも、家の近所でこの距離は結構難しいものです。川の端から端まで行っても距離たりないから、川沿い外れて色々くるくるして坂道昇り降りして２５キロ頑張った。
疲れてなかったはずなのに、足の疲労が靴脱いだ瞬間😭
足袋で走り真ん中の指に絆創膏して走った。
以前のフルマラソンでは、何故か感覚はないけど指がのったり、切ってても爪が真ん中の指にグサってなった感じで、血が出てたり母指球の所が血まみれの水ぶくれになったりと大変な目にあったので。
今回は、指は一応無事なような、絆創膏した爪が怪しいかな？
しかし、２５キロ走った後靴下脱いだら、
親指側の下側横側が
水ぶくれの初期段階のような、水ぶくれが😱
塗れば良かった😱ヴァセリン🤔
やっぱり5本指がいいかなあ。
１０キロ近くまで、心臓に違和感あって恐る恐る走った。
水分補給や、栄養補給、今日のは口に合わなかった…😭
でも、元気になってきた。
１５キロ辺りから手の痺れや違和感が、時々両手を上に上げたりしたけど、腕が疲れにくいというアームカバーきつすぎるかな？
本番は慣れた方にしようかな？
どっちみち長距離走ると手に異変が起きるけど😱２５キロしか走ってないのに、手袋外したら、指が浮腫んでた😱
改善方法あるのだろうか？
本番は、1人でも楽しめるかな？
足の着地の仕方を変えて走ったら、結構スピードがでてビツクリ😁
短い距離だったから、スピード出せたけど😅
やっぱり、5本指靴下がいいかなあ?
早く走れた！
走ってたら、オナラが出そうになることが、よくあるけども、走ってると、歩いてる時みたく力入れて抑えるができない🤣
で、今日は、音も出た😅
だけど、隠れる場所なし😱
ひたすら前に一直線に走る選択肢しかなく、後ろ振り返るのも恥ずかしいので、
スピード出して走り去りました😅
出そうになったら、抑える技を伝授したい😅
でも、コレきっかけで、早いタイムに😅
無くて一安心😁
昨日の20kmで２時間じゃ、筋肉痛にならない程、遅いかな？
でも、右膝のお皿の右下側に軽い痛みが😨
筋トレしないとと思いながら、仕事終わりは体力無くてできない😱
東京マラソンの練習で20キロバーチャルレースをしました。
走らず完走できるかな？
関門に引っかからないようにしないとだけど😨
スタート前の寒さ対策と消毒系とトイレと
栄養補給とメイクとワセリンどんだけ～塗ればいいかとか、痛い時用のスプレーって持って走れるかな？ランニングポーチにどんだけ入れてればよかでしょうか😱
１１年振りの大会色々変わってそうだなあ😅
走るの疲れた。
最後走るの辞めたくなって、走ってるというより、ゆっくりなジョギングになってしまつた。
朝、小さいパン３枚とヨーグルトと、
アミノ酸の顆粒とジェルだけで走ったら、途中お腹空いてきた。
足袋靴下履いて走った。
使い過ぎてか？新たに買わないとか悩む🤔
でも、高いからもっと悩む🤔
栄養補給の練習してみたけど、フタがないのだから、手やポーチが…。ベタベタになるのが😱フタないから量を全て食べるの結構キツイ😱正解がわからん。
賢い摂取方法知りたい😰
でも、美味しかっから安心😁
しかしおしりの中の方が痛くなる🤔😱
テーピングできないし😭
長い距離走ると、走り終わったあと、何もできず横になってしまう😭
ここんとこ、休みの日は眠いが強い😭
走った後に、粉チーズのカップケーキ作ってみた。 砂糖多かったのか？粉チーズ感じなかった😨
